话题：关于坐便好还是蹲便好呢？我们网上流传着一种说法，蹲便比马桶更科学，更有利于大便的排出。那么这种说法是对的！

因为排便就是利用腹内的压力加上肠蠕动将粪便排出体外。蹲着排便的时候，腹压更大，结肠是舒展的状态，可以减少自身用力，排便会更轻松。

坐着排便的时候，腹部的压力比较小，结肠是紧绷的，所以感觉排便更费力。

医生建议：

在这里，我们教大家一个小妙招，坐着排便的时候，可以在脚底下放一个小板凳，上半身跟小半身呈35度角，这样排便会更顺畅哦。不过要注意的是，坐着排便很舒服，但是在无形之中，会拉长“坐厕所”的时间，比较容易诱发痔疮，所以不管是坐便，还是蹲便，我们都应该“速战速决”，在3到5分钟内解决好“人生大事”！