心血管疾病如今已替代传染病，成为危害人们健康的头号杀手。每年9月第4个星期日是世界心脏日，让我们一起来了解心血管疾病及其预防知识。

世界卫生组织公布的保障人类心血管健康的4大因素包括：合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。”厦门大学附属第一医院心血管内科主任医师姜朝晖说，其中心理平衡最关键。

随着近年来社会压力逐渐增大，临床上，心血管疾病患者日益增多。姜朝晖表示，甚至一些30岁出头的年轻女性就出现了高血压症状，其中一个重要的原因是，人一旦处于紧张状态下，血管就会收缩，血压升高，长此以往就容易出现高血压。

姜朝晖介绍，在第一医院心血管内科门诊，经常有一些事业有成的男士患了心血管疾病来求医，他们往往就是因为长期处于高压状态下，再加上生活无规律、饮食不健康，最终患上高血压、高血脂等心血管疾病的。

姜朝晖告诉记者，在日常生活中，懂得给自己适当放松，并能及时调节心理状态，使心理保持平衡状态，是预防心血管疾病的一个重要因素。

另外，吸烟对心血管损害也很大。姜朝晖介绍，以往人们都觉得香烟对肺部的影响比较大，实际上，香烟中的尼古丁也会严重地损伤血管，最终造成血管狭窄，引发高血压。而适量的饮酒则有利于心血管健康。国外有一项调查显示，法国人心血管疾病患病率比欧美其他国家低，这与法国人普遍爱喝葡萄酒分不开。

“现在很多人对高血压并不太重视，特别是一些无明显症状的高血压患者，往往不了解这种疾病。而实际上，高血压会慢慢演变成糖尿病，乃至冠心病，严重的甚至会导致血管破裂，这在心血管医学上被称为‘死亡四重奏’。”

姜朝晖表示，发现自己有高血压症状要及时治疗，同时要学会调整自己的生活状态，防止心血管疾病恶化。

专家名片

姜朝晖 第一医院心血管内科主任医师，医学博士，留德博士后。

从事心内科临床科研工作15年，擅长冠心病、心律失常、心力衰竭的治疗，目前重点研究方向是冠心病的介入性诊断和治疗。

健康在线预告

心血管病专家周五下午与您聊健康

25日15:00—16:30，本报将邀请第一医院心血管内科主任医师姜朝晖与读者Q聊心血管健康，欢迎加入商报健康QQ（50624998）或商报健康群（24558502）参与互动。