冬去春来，又到了一年中最好的季节，随着气温回升，不少人急不可待地脱去了厚衣服、换上了薄被褥。医生提醒，由冬季进入春季后，人体内各种生理功能正处在调节之中，抗病能力都比较低，易感染各种疾病，因此还是要适当捂一捂。

春季万物复苏，各种微生物、病毒借着适宜的温度、湿度开始大量繁殖，因此在春天不但流感、流脑等各种传染病高发，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易复发。尤其是早春之时，天气反复无常，往往早晨还是阳光明媚、春风送暖，到下午或者晚上却又寒风乍起，气温骤降，由于人们在冬季怕冷，大部分时间都在居室内度过或穿得很多，对外界的适应能力下降，很容易被忽冷忽热的天气打倒。

厦门大学附属第一医院中医科赖畅钦副主任医师说，春季是由冬寒向夏热的过渡时节，它处于阴退阳长、寒去热来的转折期，气候多变，温差很大，可谓是“乍暖还寒时，最难将息”。 如果过早地脱去保暖外衣，寒气会乘虚而入，最常见的就是感冒。闽南地区湿气相对比较重，尤其在春季更要注意防范。天气偏冷的时候，风中夹着寒气，受这种天气侵袭后，易出现全身酸痛、头重脚轻、腹泻等风湿寒的表现；天气热时，风中夹着湿热，这时身体受侵袭后易出现口苦、口臭，上火等风湿热的症状。

因此，乍暖还寒的春天，赖医生建议广大市民，切忌天气一转暖就急着减衣服、被褥，要根据天气的变化，一件一件地减，以符合“春捂”的养生之道。另外，体虚的人可以吃一些益气固表的中药，提高身体抵抗风寒侵袭的能力。饮食上可以适当吃一些酸性养肝的食物，如枇杷、草莓、西红柿、木瓜等。要多参加户外运动，让身体适当出汗，但是要随身携带毛巾和外套，及时擦去汗水并增加衣服。一旦受风寒后，可以喝点用红糖煮的姜汤。